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El Dr. Reuben Chen, Director y Asesor Médico de Sunrider International, compartió su consejo experto en un artículo para Well + Good, un líder en la industria de la salud y el bienestar y creador de una publicación digital dedicada a "informar y capacitar a las personas para vivir una vida saludable”. 

En un artículo titulado, "Soy un médico certificado por la Junta, y estas son las 4 fuentes de proteínas que mejoran el estado de ánimo que recomiendo comer para obtener más energía", el Dr. Chen comparte fuentes de alimentos ricos en proteínas que están "llenas de energía para el cerebro" y nutrientes que mejoran el estado de ánimo para comer cuando necesitas un poco de energía adicional durante tu día a día, o en cualquier momento ". También habla de tres tipos de alimentos que pueden hacerte sentir lento.

El Dr. Chen también destaca la importancia de comer alimentos ricos en vitamina D para apoyar la salud general y mejorar el estado de ánimo: "Asegúrese de tomar  suficiente vitamina D, que regula el estado de ánimo y reduce el riesgo de depresión". El Dr. Chen también señala que "el magnesio también es importante para activar la vitamina D, lo que significa que combinarlos puede ser una excelente manera de sentirse más animado".