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El Dr. Reuben Chen, Director Asesor Médico de Sunrider International, compartió su destacada experiencia en un artículo sobre cómo manejar la depresión estacional, también conocida como "trastorno afectivo estacional". El artículo, titulado “¿Signos de depresión estacional? 7 Estrategias Simples para Ayudarlo a Sentirse Mejor”, en “The Healthy”, un sitio web de la prestigiosa Reader's Digest que brinda “respuestas respaldadas por la ciencia y aprobadas por expertos para temas urgentes de salud”.

A lo largo del artículo se brindan consejos accesibles para aliviar la depresión estacional, que incluyen tomar luz natural por la mañana, cumplir con un horario de sueño, mantenerse activo diariamente y tomar un suplemento de vitamina D.

Este último consejo es recomendado por el Dr. Reuben Chen, quien también habla sobre la importancia de obtener suficientes grasas saludables de alimentos como los aguacates, las almendras y la soya en su dieta para que su cuerpo pueda absorber eficazmente la vitamina D (una vitamina soluble en grasa). . El Dr. Chen agrega que este tipo de alimentos también son "alimentos potentes para el cerebro" que pueden respaldar un estado de ánimo positivo y ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.